Unhas Pintadinhas: Melancia

Eu adoro unhas vermelhas! Mas sempre usei um vermelho fechado, mais escuro. Desta vez resolvi mudar o tom, escolhi um vermelho mais aberto e adorei o resultado:

O esmalte usado foi o Melancia da coleção Nutriverniz da Colorama.

Vou pintar mais vezes esta cor pois eu adorei!!!

Qualidade de Vida: Alimentação

A alimentação equilibrada e saudável é uma condição essencial para uma boa qualidade de vida. Os pediatras consideram que os hábitos alimentares são moldados nos primeiros anos da infância, geralmente do primeiro ao quinto ano de vida. Atenção mamães, por isto é tão importante a introdução de alimentos naturais, livres dos adoçados e enlatados nesta fase da vida.

- Os alimentos mais saudáveis em geral são os mais baratos. Para ter uma alimentação adequada não precisa gastar muito, uma passada na feira já resulta num cardápio rico de vitaminas e sais minerais para abastecer o dia a dia.

- Procure saber o valor calórico antes de consumir qualquer alimento. Os produtos industrializados são obrigados a declarar uma tabela nutricional na embalagem, que além das calorias informam a quantidade de gordura e sódio.

-  Para cozinhar os legumes troque a panela com água por um cozimento a vapor. Com certeza esta prática vale o investimento, pois retém mais as propriedades nutricionais no alimento.

- Dê preferência para as carnes magras, retire sempre a gordura e a pele.

- Mantenha o hábito de comer a cada 3 horas. Nos intervalos entre as principais refeições consuma algo leve como frutas, iogurte ou um suco natural.

- Troque o açúcar refinado por mel ou açúcar mascavo.

- Tome água até meia hora antes das refeições ou até duas horas depois.

- Nas refeições, procure terminar antes de se sentir totalmente satisfeito.

- Estudos médicos mostram que o colesterol começa a se elevar na circulação sanguínea após a terceira dose de qualquer bebida alcoolica. Evite passar da terceira dose. Risco maior de infarto. 

Hidratante para Mãos

Hoje em dia não adianta manter somente o rosto jovem, cresce a preocupação em cuidar também da aparência das mãos. Manter as mãos bonitas e hidratadas é a meta de muitas mulheres que procuram no mercado uma infinidade de cremes hidratantes, anti-idade e com filtro solar e vitaminas.

Com o passar dos anos as mãos perdem a elasticidade e vigor aparecendo as manchas do envelhecimento da pele resultantes da exposição ao sol e aos produtos químicos. Há vários tratamentos que podem ser feitos como o peelings e crioterapia, entretanto o uso de hidratantes é sempre usado e indicado.

Alguns especialistas indicam que a prevenção contra o envelhecimento das mãos deve iniciar por volta dos 20 anos. O uso de hidratante e protetor solar devem ser aplicados mais de uma vez ao dia, uma vez que as mãos ficam muito expostas aos raios solares.

Produtos que uso para as mãos, por ordem de preferência:

1. Wuta Kamille: Creme maravilhoso, consistência mais firme, cheiro bom e ótima absorção.

2. Vyvedas: este me conquistou primeiro pelo cheiro. Oohhh cheirinho bom de infância (cheiro de capim limão). Boa absorção e não deixa as mãos oleosas. Este hidratante veio na GlamBox de julho que falei aqui.

3. Hidra Kids: creme indicado pela minha dermatologista. A consistência é mais líquida e o cheirinho é (claro!) de bebê.

4. Creme Nívea: consistência bem firme, cheiro gostosinho porém deixa as mãos brilhando.

5. Neutrogena: creme de consistência firma, cheiro bom e também deixa as mãos bem oleosas.

Remover Maquiagem: Shampoo ou Sabonete Johnson's?

Gosto de tirar a maquiagem da região dos olhos durante o banho e para isto tenho duas opções: o sabonete líquido (R$8,69) e o shampoo (R$ 6,90) da marca Johnson's.

Estava usando o sabonete líquido e como ele estava no final resolvi comprar o shampoo. Aí, tendo os dois produtos em casa fui testá-los para ver se há alguma diferença entre eles.

Depois de um dia de trabalho, com restinhos de sombra, lápis e muita máscara de cílios (lavável), limpei cada olho com um dos produtos acima.

O que percebi:

- Estava tão acostumada a usar o sabonete, que quando usei o shampoo me surpreendi porque meus olhos não arderam. O sabonete, dependendo da quantidade, arde um pouquinho, mas nada de extraordinário.

- Depois de lavar os olhos passei demaquilante com o auxílio de discos de algodão e não notei uma diferença significativa entre eles. Tanto o sabonete como o shampoo retiraram a mesma quantidade de  resíduos de maquiagem.

Posso dizer que gostei dos dois produtos. Mas acho que apostarei mais no shampoo que além de não arder os olhos, custa mais barato.

Qualidade de Vida: Ginástica para o Cérebro

Já estamos cansados de saber que exercícios físicos fazem muito bem para a musculatura do corpo e para o condicionamento físico, né? Mas você já parou para pensar que o cérebro também precisa ser estimulado por exercícios?

Para que ele desenvolva todo o seu potencial é necessário introduzir algumas atividades que o tirem da zona de conforto, fazendo que os dois hemisférios do cérebro (esquerdo e direito) trabalhem conjuntamente, aumentando a sua capacidade de utilização.

Por meio de tarefas específicas, o indivíduo aumenta a velocidade de raciocínio, a concentração e a disciplina. Há diversos livros e cursos que tratam desta temática e ensinam a "malhar" o músculo cérebro. Abaixo coloco alguns exercícios simples, que podem ser aplicados por qualquer pessoa, a qualquer momento:

- Procure escovar os dentes e os cabelos com a outra mão.

- Na hora de voltar do trabalho, busque caminhos diferentes.

- Arrume o guarda-roupas de outra forma. Aonde pendurava camisa, coloque as calças. Aonde guarda as camisetas, coloque as meias. Inverta a ordem, organize de outra forma.

- O mesmo vale para os armários da cozinha. Tente organizá-lo de forma diferente.

- Na caminhada no parque, ande um trecho de costas.

Estes exercícios simples aumentam a velocidade de raciocínio e afastam também o temível Alzheimer.

Vamos lá, o cérebro precisa ser desafiado!

Diário de Viagem: Salto do Itiquira / GO

O Salto do Itiquira fica localizado a 33 Km de Formosa no estado de Goiás e a 115 Km da capital federal, Brasília. É um local muito bonito para admirar a queda d'água, observar a natureza e tomar banho no rio que se forma.

O parque possui a maior queda livre acessível do país com 168 metros de altura. A chegada até a cachoeira é facilitada por uma calçada promovendo um passeio agradável para toda a família. Para os mais aventureiros há uma trilha no meio da mata que dá acesso até o topo da cachoeira.

O ingresso para entrar no parque custa R$ 18,00 para adulto e crianças de 6 a 9 anos pagam R$ 13,00. Os visitantes colocam uma pulseira no braço a qual permite a entrada e saída do local a qualquer momento. Na saída do parque há uma lanchonete e um restaurante com comida típica da região. O almoço sai por R$ 25,00 por pessoa.

Mas recomendo andar 27 Km no sentido de Formosa e almoçar no Dom Fernando. O restaurante também serve comida típica da região em panelas de barro e fogão a lenha. O ambiente é super aconchegante, com música ao vivo, cachaça artesanal para degustar e um redário!! (para tirar uma sonequinha depois do almoço, antes de botar o pé na estrada para voltar para casa). O valor cobrado por pessoa é de R$ 30,00.

Abaixo algumas fotos do passeio:

Vista da paisagem até o Salto de Itiquira.

Entrada do parque.

Calçada que leva até a cachoeira.

Salto do Itiquira.

Local para tomar banho.

Entrada para o restaurante Dom Fernando.

Restaurante Dom Fernando

3 redários com 6 redes cada.  

Cheiro do Mês: J'Adore

Como eu estou com uma grande quantidade de perfumes, colônias e splash, tenho a impressão de que eles não terminam nunca! Para diminuir a minha aflição (kkk), resolvi eleger um deles e usar o mês inteirinho.

Toda vez que mudar o mês, muda o cheirinho também.

Para começar, o eleito para o mês de setembro é o J'Adore da Dior.

Olha só, não sou muito boa pra descrever cheiros, por isto vou copiar aqui o que diz a marca:

Buquê floral, para a mulher confiante e sensual, que celebra a sua feminilidade. Suas notas combinam mandarim, hera, violeta, rosa, damasco, amora silvestre e almíscar.

Posso dizer que é uma delícia. Eu amo este perfume. Combina tanto para o dia quanto para a noite.

Andei olhando algumas lojas online para comprar e o preço foi basicamente o mesmo:

- Renner: 30 mL por R$ 179,00 e 50 mL por R$ 265,00 (com frete grátis)

- Sepha: 30 mL por R$ 179,00 e 100 mL por R$ 369,03 (mais o valor do frete)

- Sephora: 30 mL por R$ 179,00 e 50 mL por R$ 265,00 e 100 mL por R$ 369,00 (frete grátis)

No Mercado Livre podemos encontrar mais baratos. Mas como não sei se estes vendedores são confiáveis achei melhor nem citar.

Legal mesmo seria pedir para alguma amiga que está indo viajar... comprar lá fora é muito mais vantajoso. Neste, por exemplo, paguei R$ 144,50 no frasco de 100 mL.