domingo, setembro 09, 2012


Qualidade de Vida: Ginástica para o Cérebro

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Já estamos cansados de saber que exercícios físicos fazem muito bem para a musculatura do corpo e para o condicionamento físico, né? Mas você já parou para pensar que o cérebro também precisa ser estimulado por exercícios?
Para que ele desenvolva todo o seu potencial é necessário introduzir algumas atividades que o tirem da zona de conforto, fazendo que os dois hemisférios do cérebro (esquerdo e direito) trabalhem conjuntamente, aumentando a sua capacidade de utilização.

Por meio de tarefas específicas, o indivíduo aumenta a velocidade de raciocínio, a concentração e a disciplina. Há diversos livros e cursos que tratam desta temática e ensinam a "malhar" o músculo cérebro. Abaixo coloco alguns exercícios simples, que podem ser aplicados por qualquer pessoa, a qualquer momento:

- Procure escovar os dentes e os cabelos com a outra mão.

- Na hora de voltar do trabalho, busque caminhos diferentes.

- Arrume o guarda-roupas de outra forma. Aonde pendurava camisa, coloque as calças. Aonde guarda as camisetas, coloque as meias. Inverta a ordem, organize de outra forma.

- O mesmo vale para os armários da cozinha. Tente organizá-lo de forma diferente.

- Na caminhada no parque, ande um trecho de costas.

Estes exercícios simples aumentam a velocidade de raciocínio e afastam também o temível Alzheimer.

Vamos lá, o cérebro precisa ser desafiado!

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